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晚上九点，讲了故事，睡前安抚，喜欢的公仔都就位了，可是丝瓜一点儿都不肯睡。我关了灯，他大声喊叫，我开了夜灯，他独自坐起来玩的不亦乐乎。 该睡的时间到了，娃却偏偏不肯睡，估计每个妈妈都曾遇到。 “困”宝宝为什么还不睡 对于小婴儿来说： 首先要排除宝宝身体上的原因，比如包裹太紧、尿布不舒服等。而且宝宝有时候是害怕睡着后失去意识的感觉，认为睡着就见不到妈妈了。所以即使再困都僵持着不肯睡，在心理和生理反应上都做着抗争。 对于大一点的宝宝来说： 夜深人静时，身为爸妈的我们，多有不愿睡觉的时候?就算躺在床上，也不肯放下手中的手机。所以，孩子不肯乖乖去睡觉，与他听不听话无关，问题源头，多半还是来自于心理上的“舍不得上床睡觉”呀! 更何况，当宝宝们发现，他们上床睡觉时，爸爸或其他家人却是去客厅看电视、聊天、他们当然感觉到，深夜欢乐时光才正要开始呢! 让宝宝安心睡觉的三大步骤 接受他的挣扎 要帮助孩子安心入睡，第一步要做的，是将心比心，理解孩子对睡觉的心态是“挣扎”。不只要接纳孩子的挣扎，也要接受这个挣扎会日日上演。 这样的了解很重要。因为有了解和接纳，你才能不动气、笑看宝宝的每个“招术”，制定一套合情合理、可以一贯执行的睡前规则，帮助他度过每一天的抗拒。 制定固定的睡前规律 或许没有一个孩子天生就肯乖乖睡觉，关键就在于：建立一套特有的“睡前规律”，而且确实执行。 比如说，跟孩子说定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后，就跟他坐在床上，念两本书给他听。当两本书一念完，跟孩子说你很爱他，然后道晚安、关灯睡觉。 当然，一开始执行时，一定会遇上孩子反抗，但是不能妥协，比如关灯了就再打开，只是轻柔的抱着孩子，尽量让他平静下来。 陪伴孩子面对黑夜的恐惧 有时候，孩子不乖乖睡，是因为他怕黑。黑夜让他无法掌控，会害怕。这也往往是孩子无法乖乖入睡的源头。 一旦出现“害怕”的感觉，宝宝很难单靠自己去处理那样的感受。他必须依赖身边的爸妈抱着他、陪着他面对那与生俱来、无法选择的“害怕”情绪。 针对小一点的宝宝来说： 比如1岁的丝瓜，他不是婴儿，却也无法表达清楚自己的想法。我的做法就是，妈妈陪睡在一旁，给他足够的安全感；但是不开灯也不说话，严格执行睡前的规矩，可能刚开始他会发脾气需要很长时间才能入睡，但逐渐适应了几天，他接受了这个规律就安然入睡了。 针对大一点的宝宝来说： 首先，带领孩子去“了解”他害怕什么。与孩子聊天、和孩子玩游戏、画画、读有关黑暗和睡觉的绘本了解孩子的心结。 再来，带领孩子利用“方法”来处理害怕，减低当下怕黑的困境，例如看看外面的月光、打开小夜灯等。 爸爸妈妈带领着孩子一步步地面对黑暗，试着寻找方法，把黑暗的经验变成一个能掌控的情况。 丝瓜妈妈说： 虽然带娃睡很辛苦，但我还是很珍惜丝瓜如此黏人的时光，训练他独自睡觉目前还没有开始，就让他黏着妈妈，每天一起睡觉，一起醒来，因为我知道，他总是不经意间，“嗖”的一下，就长大啦！ |
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